Aktueller Kursplan

aktualisiert: 12.2022
--> Rezepte für Rehasport und Funktionstraining können bei uns nicht mehr abgerechnet werden.
--> Ab 02.02.23 findet BODYPUMP donnerstags immer schon um 18:30 Uhr statt!
--> Ab 02.02.23 gibt es einen neuen Yoga-Kurs, donnerstags um 19:30 Uhr!

Die Kursinhalte

Lesmills
BODYPUMP
Das Ganzkörperworkout mit leichtem Gewicht und vielen Wiederholungen
Dauer: 60 min

Rückenfit
Allgemeine Kraftübungen & Mobilisation der Gelenke
Dauer: 45 min

Hocker 60+
Leichte Kraftübungen und Mobilisation im Stehen & Sitzen
Dauer: 30 min

Der Perfekte Kurs

Kombination aus Ausdauer & Kraft
15 min Warmup
15 min Tabata
15 min Core
Dauer: 45 min

Bodystyling
Dein tänzerisches Ganzkörperworkout mit Fokus auf Bauch/Beine/Po
Dauer: 60 min

MX Fight
Ein Ausdauertraining mit Elementen aus Tai Bo & Kickboxing
Dauer: 60 min

MX Yoga
Freies Yoga, um dem Alltag zu entfliehen
Dauer: 60 min

Jugendfit M/J
Das Einstiegstraining für Jugendliche von 11 - 15 Jahren
Dauer: 60 min