Aktueller Kursplan

aktualisiert: 26.07.22
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Die Kursinhalte

Lesmills
BODYPUMP
Das Ganzkörperworkout mit leichtem Gewicht und vielen Wiederholungen
Dauer: 60 min

Der Perfekte Kurs

Kombination aus Ausdauer & Kraft
15 min Warmup
15 min Tabata
15 min Core
Dauer: 45 min

Rückenfit
Allgemeine Kraftübungen & Mobilisation der Gelenke
Dauer: 45 min

MX Fight
Ein Ausdauertraining mit Elementen aus Tai Bo & Kickboxing
Dauer: 60 min

MX Yoga
Klassisches Yoga, um dem Alltag zu entfliehen
Dauer: 60 min

Bodystyling
Dein tänzerisches Ganzkörperworkout mit Fokus auf Bauch/Beine/Po
Dauer: 60 min

TABATA 45
Das Intervalltraining, das dich zum schwitzen bringt
Dauer: 45 min

FKT & Reha
Rezeptpflichtig
Dauer: 30/45 min

FKT & Reha 60+
Leichte Kraftübungen und Mobilisation im Stehen & Sitzen
Mit und ohne Rezept
Dauer: 30 min

Jugendfit M/J
Das Einstiegstraining für Jugendliche von 11 - 15 Jahren
Dauer: 60 min